Van burn-out tot bloedwaarden: Waarom wellbeing pas werkt als we ook naar ontstekingen durven kijken

Van burn-out tot bloedwaarden: Waarom wellbeing pas werkt als we ook naar ontstekingen durven kijken.

Wellbeing is hot. Bedrijven investeren massaal in yoga-abonnementen, gezondheidsapps en inspirerende lunchsessies. Medewerkers hebben toegang tot stappentellers, stressmetingen, en wat je nog meer maar kunt bedenken. En toch? De burn-outcijfers blijven stijgen. Chronische ziektes nemen toe. En het aantal gezonde levensjaren? Die vooruitgang lijkt al jaren stil te staan. Zeker het aantal gezonde levensjaren. En we willen toch allemaal gezond oud worden!

Wat missen we?

Tijdens een presentatie van Evelyn Verlinde (Leadlife) op het HRCONGRES werd het pijnlijk treffend uitgelegd: “We optimaliseren alles, behalve onze menselijkheid.”

En precies daar zit ook mijn werk als coach. Want welzijn gaat niet over méér doen, het gaat over beter kijken. Dieper voelen. Geen pleisters plakken, maar patronen begrijpen. Begrijpen wat er écht misgaat in ons lijf, nog vóór de symptomen keihard aan de deur kloppen.

We leven in een tijd waarin we alles kunnen meten: stappen, hartslag, slaapkwaliteit, stress.
Maar wat zeggen deze cijfers als niemand vraagt hoe gaat het ‘echt’ met je? Een smartwatch kan je nog zoveel informatie geven, maar zonder menselijke tools om er iets mee te doen ter verbetering van je welzijn, dan kom je nog niet verder.

Wat ik in mijn praktijk zie, is dat veel mensen jarenlang blijven rondlopen met vage klachten. Ze zijn moe, futloos, hebben hoofdpijn, het voelt alsof het ‘mistig’ is in hun hoofd, hebben spier- en gewrichtspijnen. Ze gaan naar de huisarts, laten bloedprikken en horen dat alles binnen de referentiewaarde ligt. Er is dus niks aan de hand. Maar toch voelen ze wat ze voelen. En die spierpijn: “ach ja, ik heb op het werk toch mensen in bed geholpen, dus zal daar wel vandaan komen”. En het moe zijn en de hoofdpijn: “tja, ik heb ook veel aan mijn hoofd”. Misschien toch maar gewoon een paracetamol nemen.
Medisch gezien is er niets mis, maar bovengenoemde is niet normaal. Zelf had ik als kind al 2 dagen spierpijn na de ‘gym’ op school. Maar ik had gesport, dus dat was normaal. Nu weet ik dat dat NIET normaal is. Het zijn die kleine dingen, die signalen zijn van je lichaam. Signalen waar we naar mogen luisteren. Net als dat we reageren als er een rood lampje gaat branden in het dashboard van de auto.

Vandaar dat ik graag dieper kijk. Bloedonderzoek doe op celniveau en daarmee kijk naar de balans in je lichaam. Want deze balans is richtinggevend voor laaggradige ontstekingen. Laaggradige ontsteking is een van de grootste, maar vaak onzichtbare oorzaken van lichamelijke én mentale klachten zoals: vermoeidheid, chronische ziektes en van hersen-mist tot burn-out. Het is geen acute ontsteking, maar een sluimerend proces. En ons lichaam geeft waarschuwingssignalen, maar het is aan ons om ze te herkennen. Stress, voeding, beweging, slaaptekort, allemaal zaken die de laaggradige ontstekingen ‘ontvlammen’. En ons lichaam probeert uit alle macht die brand te blussen, maar er is meer brandstof dan blusmiddel. Ik wil echter graag dit blusmiddel aanbieden, passend bij jou. En daarmee zorgen dat er geen ontvlamming meer plaats kan vinden.

Het probleem is zelden onwetendheid. We weten dat beweging, voeding en slaap cruciaal zijn. En toch haalt minder dan 1 op 3 Belgen de beweegnorm. We blijven roken, drinken en scrollen onszelf verder de stress in. Gezondheid heeft te maken met welke signalen van ons lichaam we afdoen als ‘het hoort erbij’ en welke we serieus aan willen pakken. Waar willen en kunnen we een aanpassing doen, die bij ons leven past. En ja, het wordt ons niet gemakkelijk gemaakt in de supermarkt en op café.

Daarom werk ik met een andere aanpak. Geen quick fixes of losse tips. Maar een traject waarbij we meten waar jouw lichaam zich bevindt op het gebied van laaggradige ontstekingen, vitamine D tekort of bloedsuikerbalans. Geen eindeloze medische molens, maar simpele begrijpelijke inzichten en tools die jij makkelijk zelf toe kunt passen. En ja, als verpleegkundige heb ik soms de valkuil om met medische begrippen te strooien, maar roep me dan gerust terug. Duidelijkheid en haalbaarheid daar komen we het verste mee. En zeker als je er voor openstaat om met de mind-body visie aan de slag te gaan, kan ik je zeggen dat het ook wel soms hard werken en confronterend is om bij mee een traject aan te gaan.

Als we echter willen dat wellbeing echt werkt, moeten we durven investeren in preventie en er voor zorgen dat we gezond oud kunnen worden. Niet alleen investeren in apps, maar deze tools ook op een menselijk manier toepassen, er actie op ondernemen. Investeren in beleid dat gezondheid structureel aanpakt in plaats van het overlaat aan meten en vrijblijvende initiatieven. Want bedrijven zonder burn-out, blijken 40% meer winstgevend. En mensen zonder laaggradige ontstekingen, die blijven langer fit en gezonder en brengen daardoor minder ziektekosten met zich mee. Minder druk op de zorg!

Gezondheid begint niet bij symptomen. Het begint bij luisteren. Bij meten wat er werkelijk toe doet én vooral bij het vertrouwen dat verandering mogelijk is. Zelfs als je dat al jaren niet meer geloofde. Of zoals ik weet dat reuma in mijn genen zit, ik ook geloofde dat de spierpijn er bij hoort. Nu weet ik beter en ik zou willen dat er als kind al naar gekeken was. Dat had me veel pijn en ongemak gescheeld. Maar weet dat het niet te laat is!

Wil je weten of laaggradige ontstekingen iets met jouw energie of pijnklachten te maken heeft? Stuur me gerust een bericht voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek; Want “leer er maar mee leven”, mag van voor iedereen “ik leef mijn leven” worden!