Your way to a vida plena
Pijn. We denken dat we het kennen. Als je je enkel verstuikt, doet het pijn. Logisch. Maar wat als die pijn maanden later nog steeds aanhoudt, terwijl de verstuiking allang genezen is? Of wat als je pijn voelt zonder duidelijke blessure? Dat is waar het verhaal van pijn interessanter, én hoopvoller wordt.
De traditionele kijk op pijn is simpel: pijn = weefselschade. Dit is ook wat ik geleerd heb in mijn opleiding als verpleegkundige. Mijn opleiding bij dr. Luc Swinnen (stressmanagement) leerde me echter ook een andere heel belangrijke kant van pijn. De wetenschap heeft ons namelijk iets veel complexers en krachtigers laten zien: pijn is een signaal, geen meting. Je brein creëert pijn als een beschermende reactie.
Het brein: De regisseur van jouw pijn
Stel je je lichaam voor als een huis met een brandalarm. Als er brand (een blessure) is, gaan de sensoren af en loeit het alarm (pijn). Dit is nuttig; het dwingt je om actie te ondernemen.
Maar wat als de brand al geblust is, maar het alarm blijft loeien?
Dit is wat er gebeurt bij chronische pijn. Je brein heeft zoveel signalen van ‘gevaar’ ontvangen dat het systeem overgevoelig is geworden. Het alarmcentrum, ook wel de pijnmatrix genoemd, is zo scherp afgesteld dat het zelfs afgaat bij onschuldige bewegingen of gedachten.
Je hersenen nemen niet alleen signalen van je lichaam op, maar ook:
Al deze factoren vormen samen een krachtige cocktail die je brein gebruikt om de uiteindelijke pijnervaring te creëren. Pijn is dus een output van het brein, niet simpelweg de input van je lichaam.
De kracht van de ‘Mindbody’-verbinding
Als je brein pijn creëert, betekent dit dat je de controle hebt. Hier komt de ‘mindbody’-verbinding om de hoek kijken. Je zenuwstelsel maakt geen onderscheid tussen stress door een blessure en stress door een deadline op je werk. Het reageert op beide met een verhoogde staat van paraatheid.
Langdurige stress houdt je in een constante ‘vecht-of-vlucht’-modus, wat je zenuwstelsel overgevoelig maakt voor pijnsignalen. De sleutel tot herstel is dus niet alleen focussen op het lichaam, maar ook op het kalmeren van het zenuwstelsel en het herprogrammeren van je gedachten. Dit is waar de ‘mindbody’ aanpak zo krachtig is.
De ‘Pijnreset Methode’ als jouw oplossing
De Pijnreset Methode is ontwikkeld om de vicieuze cirkel van chronische pijn te doorbreken door de oorzaak bij de bron aan te pakken: je zenuwstelsel en je brein.
De methode is gebaseerd op een aantal kernprincipes:
Dit is geen quick fix, maar een duurzame aanpak om de relatie met je lichaam te herstellen en de pijnmatrix opnieuw in te stellen. Je lichaam is niet kapot, je brein heeft alleen wat hulp nodig om het alarm uit te zetten.
Klaar om de controle terug te nemen? Boek dan snel een kennismakingsgesprek en kijk of wij een klik hebben, zodat we samen op pad kunnen.
