{"id":1244,"date":"2025-06-17T07:36:55","date_gmt":"2025-06-17T07:36:55","guid":{"rendered":"https:\/\/liekeverrijt.com\/del-agotamiento-a-los-niveles-sanguineos-por-que-el-bienestar-solo-funciona-cuando-tambien-nos-atrevemos-a-analizar-la-inflamacion\/"},"modified":"2025-07-23T13:13:24","modified_gmt":"2025-07-23T13:13:24","slug":"del-agotamiento-a-los-niveles-sanguineos-por-que-el-bienestar-solo-funciona-cuando-tambien-nos-atrevemos-a-analizar-la-inflamacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/liekeverrijt.com\/es\/del-agotamiento-a-los-niveles-sanguineos-por-que-el-bienestar-solo-funciona-cuando-tambien-nos-atrevemos-a-analizar-la-inflamacion\/","title":{"rendered":"Del agotamiento a los niveles sangu\u00edneos: Por qu\u00e9 el bienestar s\u00f3lo funciona cuando tambi\u00e9n nos atrevemos a analizar la inflamaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Del agotamiento a los niveles sangu\u00edneos: Por qu\u00e9 el bienestar s\u00f3lo funciona cuando tambi\u00e9n nos atrevemos con la inflamaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n<p><\/p><p>El bienestar est\u00e1 de moda. Las empresas invierten masivamente en suscripciones de yoga, aplicaciones de salud y almuerzos inspiradores. Los empleados tienen acceso a pod\u00f3metros, medidores de estr\u00e9s y todo lo que se te ocurra. \u00bfY a\u00fan as\u00ed? Los \u00edndices de agotamiento siguen aumentando. Aumentan las enfermedades cr\u00f3nicas. \u00bfY el n\u00famero de a\u00f1os de vida sana? Ese progreso parece estar estancado desde hace a\u00f1os. Ciertamente, el n\u00famero de a\u00f1os de vida saludable. Y al fin y al cabo, \u00a1todos queremos envejecer sanos!         <\/p> <br\/>\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 nos falta?<\/strong><\/p>\n\n<p>Durante una presentaci\u00f3n de Evelyn Verlinde (Leadlife) en HRCONGRES, se explic\u00f3 dolorosamente: \u00abOptimizamos todo menos nuestra humanidad\u00bb.<\/p> <br\/>\n\n<p>Y ah\u00ed es exactamente donde radica mi trabajo como coach. Porque el bienestar no consiste en hacer m\u00e1s, sino en mirar m\u00e1s de cerca. Sentir m\u00e1s profundamente. No pegar tiritas, sino comprender los patrones. Entender lo que realmente va mal en nuestro cuerpo, incluso antes de que los s\u00edntomas llamen a la puerta.    <\/p> <br\/>\n\n<p>Vivimos en una \u00e9poca en la que podemos medirlo todo: los pasos, la frecuencia card\u00edaca, la calidad del sue\u00f1o, el estr\u00e9s.<br\/>Pero, \u00bfqu\u00e9 dicen estas cifras si nadie se pregunta c\u00f3mo lo est\u00e1s haciendo \u00abrealmente\u00bb? Un smartwatch puede dar mucha informaci\u00f3n, pero sin herramientas humanas que hagan algo con ella para mejorar tu bienestar, no llegar\u00e1s a ninguna parte.  <\/p> <br\/>\n\n<p>Lo que veo en mi consulta es que muchas personas llevan a\u00f1os con quejas vagas. Est\u00e1n cansados, sin vida, tienen dolores de cabeza, sienten como si tuvieran \u00abniebla\u00bb en la cabeza, tienen dolores musculares y articulares. Acuden al m\u00e9dico de cabecera, se hacen an\u00e1lisis de sangre y les dicen que todo est\u00e1 dentro del valor de referencia. Por tanto, no pasa nada. Pero aun as\u00ed sienten lo que sienten. Y ese dolor muscular: \u00abbueno, de todas formas ayudo a la gente a acostarse en la cama en el trabajo, as\u00ed que supongo que de ah\u00ed viene\u00bb. Y el cansancio y el dolor de cabeza: \u00abbueno, tengo muchas cosas en la cabeza\u00bb. Igual me tomo un paracetamol.<br\/>Desde el punto de vista m\u00e9dico, no pasa nada, pero lo anterior no es normal. Cuando era ni\u00f1o, me dol\u00edan los m\u00fasculos durante dos d\u00edas despu\u00e9s de hacer gimnasia en el colegio. Pero hab\u00eda hecho ejercicio, as\u00ed que era normal. Ahora s\u00e9 que NO es normal. Son esas peque\u00f1as cosas, que son se\u00f1ales de tu cuerpo. Se\u00f1ales que podemos escuchar. Igual que reaccionamos cuando se enciende una luz roja en el salpicadero del coche.             <\/p> <br\/>\n\n<p>Por eso me gusta mirar m\u00e1s a fondo. Hacer an\u00e1lisis de sangre a nivel celular y as\u00ed mirar el equilibrio en su cuerpo. Porque este equilibrio dirige la inflamaci\u00f3n de bajo grado. La inflamaci\u00f3n de bajo grado es una de las causas m\u00e1s importantes pero a menudo invisibles de dolencias f\u00edsicas y mentales como: fatiga, enfermedades cr\u00f3nicas y desde la niebla cerebral hasta el agotamiento. No se trata de una inflamaci\u00f3n aguda, sino de un proceso latente. Y nuestro cuerpo da se\u00f1ales de alarma, pero depende de nosotros reconocerlas. El estr\u00e9s, la dieta, el ejercicio, la falta de sue\u00f1o&#8230; son factores que \u00abencienden\u00bb la inflamaci\u00f3n de bajo grado. Y nuestro cuerpo intenta con todas sus fuerzas apagar ese fuego, pero hay m\u00e1s combustible que extintor. Sin embargo, me gustar\u00eda ofrecerte este agente extintor, apropiado para ti. Y as\u00ed asegurar que no puede haber m\u00e1s ignici\u00f3n.         <\/p> <br\/>\n\n<p>El problema no suele ser la ignorancia. Sabemos que el ejercicio, la dieta y el sue\u00f1o son cruciales. Y, sin embargo, menos de 1 de cada 3 belgas cumple la norma de hacer ejercicio. Seguimos fumando, bebiendo y sumi\u00e9ndonos en el estr\u00e9s. La salud tiene que ver con qu\u00e9 se\u00f1ales de nuestro cuerpo descartamos como \u00abes parte del trato\u00bb y cu\u00e1les queremos abordar en serio. D\u00f3nde estamos dispuestos y somos capaces de hacer un ajuste que se adapte a nuestras vidas. Y s\u00ed, no nos lo ponen f\u00e1cil en el supermercado ni en los caf\u00e9s.      <br\/><br\/>Por eso trabajo con un enfoque diferente. Nada de soluciones r\u00e1pidas ni consejos sueltos. Sino un proceso en el que medimos d\u00f3nde se encuentra tu cuerpo en t\u00e9rminos de inflamaci\u00f3n de bajo grado, deficiencia de vitamina D o equilibrio de az\u00facar en sangre. Nada de molinos m\u00e9dicos interminables, sino ideas y herramientas sencillas y comprensibles que puedes aplicar f\u00e1cilmente t\u00fa mismo. Y s\u00ed, como enfermera a veces tengo el escollo de salpicar t\u00e9rminos m\u00e9dicos, pero por favor, ll\u00e1mame. La claridad y la viabilidad es donde llegamos m\u00e1s lejos. Y especialmente si est\u00e1s abierto a trabajar con la visi\u00f3n mente-cuerpo, te puedo decir que a veces es un trabajo duro y confrontador entrar en un proceso conmigo.      <br\/><br\/>Sin embargo, si queremos que el bienestar funcione de verdad, debemos atrevernos a invertir en prevenci\u00f3n y asegurarnos de que podemos envejecer de forma saludable. No solo invirtiendo en aplicaciones, sino aplicando estas herramientas de forma humana, actuando sobre ellas. Invirtiendo en pol\u00edticas que aborden la salud de forma estructural en lugar de dejarla en manos de la medici\u00f3n y de iniciativas poco comprometidas. Porque las empresas sin burnout, resultan ser un 40% m\u00e1s rentables. Y las personas sin inflamaci\u00f3n de bajo grado, se mantienen en forma y m\u00e1s sanas durante m\u00e1s tiempo y, por tanto, incurren en menos gastos sanitarios. \u00a1Menos presi\u00f3n sobre la sanidad!     <br\/><br\/>La salud no empieza con los s\u00edntomas. Empieza escuchando. Midiendo lo que realmente importa y, sobre todo, confiando en que el cambio es posible. Aunque lleve a\u00f1os sin creerlo. O como saber que el reumatismo est\u00e1 en mis genes, tambi\u00e9n cre\u00eda que el dolor muscular formaba parte de ello. Ahora lo s\u00e9 mejor y ojal\u00e1 me lo hubieran mirado de ni\u00f1a. Me habr\u00eda ahorrado mucho dolor y molestias. Pero que sepas que a\u00fan est\u00e1s a tiempo.       <br\/><br\/>\u00bfQuieres saber si la inflamaci\u00f3n de bajo grado tiene algo que ver con tus s\u00edntomas de energ\u00eda o dolor? No dudes en enviarme un mensaje para una consulta introductoria sin compromiso; \u00a1Porque \u00abaprender a vivir con ello \u00ab, puede de para todos convertirse en\u00bb vivo mi vida\u00bb! <\/p> <br\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Del agotamiento a los niveles sangu\u00edneos: Por qu\u00e9 el bienestar s\u00f3lo funciona cuando tambi\u00e9n nos atrevemos con la inflamaci\u00f3n. El bienestar est\u00e1 de moda. Las empresas invierten masivamente en suscripciones de yoga, aplicaciones de salud y almuerzos inspiradores. 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